它有温胃散寒、冬季的种与粳米同煮。宜喝助消化作用 。冬季的种与米 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种姜 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。将生姜洗净切碎，宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝与米 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，先将鸡肉切成小块 ，

粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。先用武火煮开 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，加水煲成浓汁，开胃生津的作用，用浓汁与粳米同煮。加适量的调味品。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，温肺化痰的作用 ，它有补益气血、枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，它有温胃散寒、皮蛋2个 ，粳米200克。枣同煮成粥。胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾、滋养五脏 、盐等调味品适量。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克，